마카 추출물이 하는 일

마카 추출물 hplc잉카 무, 마카, 페루 비아그라 또는 페루 인삼으로도 알려진 최근 몇 년 동안 가장 인기 있는 최음 건강 식품입니다

또한 마카는 항피로, 항산화, 신경보호, 호르몬 균형, 성기능 개선, 전립선 비대증 예방, 임신율 향상, 갱년기 불편감 완화, 면역 조절 등의 효과가 있으나 아직까지 관련 문헌은 많지 않다. . , 부분적인 효과만 확인되었습니다.

마카 추출물 hplc의 권장 경험적 효과는 무엇입니까?

1. 뼈 건강에 좋다

골다공증은 전 세계 성인의 주요 공중 보건 문제로, 50세 이상의 미국인 약 1천만 명이 골다공증으로 고통받고 있고 또 다른 3천 4백만 명이 골밀도가 낮습니다

칼슘과 비타민 D는 노인성 골다공증을 예방하는 주요 영양소입니다. 기타 제안된 예방 방법으로는 규칙적인 운동, 흡연 및 알코올 섭취 제한이 있습니다.

이중 맹검, 무작위, 위약 대조 시험(34명의 폐경기 여성에서 4개월)은 경구 젤라틴화된 유기농 마카 분말이 골밀도 마커(사지 뼈의 정량적 컴퓨터 단층 촬영(pQCT) 측정)를 개선한 것으로 나타났습니다.

2. 정자의 질을 향상시키고 다산을 촉진합니다.

불임은 12개월 이상의 일상적인 보호되지 않은 성교 후에도 임상적 임신을 할 수 없는 것을 말하며 부부의 심리와 생리에 큰 영향을 미치는 생식계 질환입니다.

전 세계 불임 유병률에 대한 신뢰할 수 있는 데이터는 없지만 전 세계적으로 거의 7,240만 쌍이 불임 문제가 있는 것으로 추정되며 약 8~12%의 유병률이 있으며 그 중 40%는 불임 부부의 -60%입니다. 남성 요인과 관련된

남성 불임의 임상 평가 방법은 주로 정액 매개변수의 분석에 의존합니다. 현재 세계보건기구(WHO)에서 발표한 정액분석 기준치는 다음과 같다.

정액량: 1.5밀리리터(mL)

정자 밀도: 밀리리터당 1,500만 개의 정자 세포

총 정자 수: 사정당 3,900만 정자

형태: 정상의 4%

활력: 최소 58%

진행성 정자 수: 최소 32%

체계적인 검토(5개의 임상 연구 포함)에 따르면 구강 마카는 정자 형태, 정자 농도, 정자 수, 정자 수 및 정자 이동성을 포함하여 불임 및 건강한 남성 모두의 정액 품질 매개변수를 개선했습니다.

기본 메커니즘은 마카의 활성 성분이 정세관의 정자 생성 과정에 영향을 미치고 산화 스트레스를 감소시킬 수 있다는 사실과 관련이 있을 수 있습니다.

결론: 경구 마카는 정자의 질 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 시도 횟수, 총 표본 크기 및 비뚤림 위험에 의해 제한되어 더 잘 설계된 무작위 대조 실험이 여전히 필요합니다.

3. 스포츠 경기력에 도움

운동은 신체에 생리적 스트레스를 가하는데, 이는 혈류를 증가시키고 작동하는 골격근에 산소를 공급하기 위해 심혈관, 폐 및 신경계의 조정된 반응을 필요로 합니다.

휴식 시 근육은 전체 혈류의 약 20%를 받지만 운동 중에는 이 비율이 80% 이상으로 증가할 수 있습니다.

결과적으로 운동 선수는 종종 식이 보조제를 사용하여 신진 대사 능력을 높이고 피로 시작을 늦추며 근육 비대를 개선하고 회복 기간을 단축하거나 고강도 훈련 세션 동안 부상을 예방합니다.

무작위, 교차, 이중 맹검 실험(8명의 남성 사이클리스트를 대상으로 한 14일)에 따르면 Maca는 기준선과 비교하여 40-킬로미터 주행에서 성능을 크게 향상시켰습니다(위약과 비교하지는 않음). 상당한 차이). 참고 1

결론: 마카 보충제는 특히 지구력 스포츠에서 운동 능력을 향상시킬 수 있지만 근육량과 근력에 미치는 영향은 여전히 ​​연구되어야 합니다.

4. 다산, 활성 성욕을 향상시킵니다.

마카에는 신진대사를 촉진할 수 있는 B1, B2, B6, B12, B5 등과 같은 비타민 B가 다량 함유되어 있습니다. 스테롤, 글루코시놀레이트 및 그 유도체가 풍부하여 전립선 시스템을 강화하고 남성 전립선 발병률을 감소시키며 남성 생식 기관을 통합할 수 있습니다. 생식 기관을 자극하고 성기능을 활성화할 수 있습니다. 또한 정자 수를 늘리고 정자 활동을 개선하며 난자와의 결합을 촉진하고 생식력을 향상시킬 수 있습니다.

5. 심혈관을 보호하고 전립선을 조절합니다.

마카는 불포화지방산을 많이 함유하고 있으며 리놀레산과 리놀렌산의 함량이 53% 이상으로 혈중 지질 및 혈청 단백질 함량을 낮추고 혈관을 부드럽게 하며 동맥을 확장시킬 수 있습니다. 또한, 전립선으로의 혈액 공급을 개선하고, 디하이드로테스토스테론을 방출하고, 땀샘을 점진적으로 수축시키고, 전립선의 부기로 인한 신경계의 압력을 완화하고, 잦은 배뇨, 절박함과 같은 전립선 증상에 작별을 고할 수 있습니다. , 요실금.

6. 내분비를 조절하고 갱년기 증후군을 치료합니다.

갱년기에는 신체의 호르몬 장애로 인해 성질이 급하고 불안정한 성격 등이 나타난다. 마카의 다양한 알칼로이드는 부신, 췌장, 난소 등의 기능을 조절할 수 있으며 체내 호르몬 수치의 균형을 맞출 수 있으며, 마카에 함유된 타우린과 단백질은 생리 기능을 더 잘 조절하고 복구하여 기를 개선할 수 있습니다. 그리고 피. 갱년기 증상을 완화합니다.

마카는 약재로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 직접 섭취할 수도 있습니다. 신선한 뿌리는 꿀과 과일로 즙을 내거나 고기나 다른 야채와 함께 튀기거나 물이나 우유로 말려서 요리할 수 있습니다. 마카는 감미로운 맛과 많은 칼로리를 제공하며 많은 사랑을 받는 채소입니다.

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